Informationen zu Gesundheit, Lifestyle und aktuelle Nachrichten
aus Medizin und Forschung
Medizin, Gesundheit und Lifestyle - passt denn das zusammen?
Medizin und Gesundheit: Informationen müssen nicht "grau", "langweilig" und "staubtrocken" sein - wer unsere Webseiten kennt, kennt unser Credo:
Immer aktuell, immer leicht, manchmal provokant und stets seriös.
Auch wenn für uns die Darstellung fachlich fundierter Informationen und aktuelle Nachrichten aus der Medizin für Ihre Gesundheit immer erste Priorität sind – auf der Seite „Aktuelles“, finden Sie einmal ganz andere Informationen: Ausgesuchte, leichte Themen aus Lifestyle, Medizin und Gesundheit. Und genau so passen Lifestyle und Medizin zusammen: Informationen machen Freude!
Daher stellen wir Ihnen an dieser Stelle wöchentlich aktuelle Nachrichten und Informationen aus Medizin & Gesundheit sowie interessante Lifestyle-Tips zu Verfügung. Reinschauen lohnt sich also!
Viel Spass beim Schmökern wünscht Ihnen
Ihre SwissHealthMed
aktuelle Termine für März 2010
07. März 2010 | Tag der gesunden Ernährung
Mahlzeit...
08. März 2010 | Internationaler Frauentag
Sure they can!
19. März 2010 | Weltschlaftag
Da kommt der Sandmann
20. März 2010 | Frühlingsanfang
Endlich !
22. März 2010 | Weltwassertag
Na dann: Prost...
aktuelle Informationen: 08. März - 14. März 2010
Ratgeber Gesundheit: Frühlingsanfang
Mit starker Abwehr in den Frühling
Tipps für die Übergangszeit
(rgz). Endlich lacht draußen wieder die Sonne, an den Bäumen zeigt sich erstes Grün, und wer nach draußen geht, der greift nun gerne mal zu Hemd oder Bluse anstelle des warmen Pullovers. Auch die Winterjacke bleibt im Schrank. Doch dies ist ein Fehler, denn die Luft selbst ist häufig noch kühl. Nicht nur, wer zu dünn angezogen ist, läuft Gefahr, sich zu erkälten: Nach einem langen Winter ist das Immunsystem nicht selten geschwächt und Erreger haben leichtes Spiel. Wer Erkältungen in der Übergangszeit rasch in den Griff bekommen will, der sollte einige grundlegende Tipps beachten: Zumeist bahnen sich die Erkältungsviren ihren Weg über die Nasenschleimhaut in den Körper. Hier fassen sie zuerst Fuß, und entsprechend zielen viele Hausmittel und Tipps für dieses frühe Stadium einer Erkältung darauf ab, den Erregern diesen Aufenthalt so schwierig wie möglich zu machen. [mehr]
Ratgeber Gesundheit: Gehirntraining
Die moderne Berufswelt fordert geistige Fitness
Gehirntraining erleichtert die Anpassung
(djd/pt). Ein bekannter Spruch lautet: Der Mensch lebt nicht vom Brot allein. Zu einem glücklichen, ausgefüllten Leben gehört noch vieles mehr. So spielt auch der berufliche Erfolg eine große Rolle. Da in der modernen Arbeitswelt Flexibilität, lebenslanges Lernen und Belastbarkeit als Grundvoraussetzungen gelten, stellt sich vielen Berufstätigen die Frage: Wie gelingt es mir, jahrzehntelang körperlich und geistig fit zu bleiben? ... [mehr]
Ratgeber Gesundheit: Stress
Entschleunigung ist das Zauberwort
Die moderne Arbeitswelt und ihre Tücken
(djd/pt). "Der Mensch von heute hat nur ein einziges wirklich neues Laster erfunden: die Geschwindigkeit." Diese Erkenntnis des englischen Schriftstellers Aldous Huxley gewann in den vergangenen Jahrzehnten immer mehr an Brisanz, denn die Arbeitswelt hat sich radikal beschleunigt. Rund um die Uhr überfluten Informationen via E-Mail oder Telefon die Beschäftigten in Großraumbüros. Globalisierung, Flexibilisierung, Just-in-time-Produktion lauten einige der Schlagwörter. Zwar fühlen sich viele Menschen wie unter Strom, doch im Streben nach dem Höchstmaß an Leistung werden die körperlichen Signale oft verkannt: Innere Unruhe, Anspannung, Schlafstörungen - wer unter solchen Symptomen leidet, braucht schnelle und verlässliche Hilfe.
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Ratgeber Gesundheit: Migräne
Wenn der Schädel mal wieder zerspringt
Migräne - eine chronische Krankheit und keine faule Ausrede
(djd/pt). Im Büro wird getuschelt und im Freundeskreis werden die Augen gerollt. "Sie nimmt sich mal wieder ihre Migräne", heißt es lapidar, wenn Frauen berufliche oder private Termine absagen müssen, weil ihnen fast der Schädel zerspringt. Im Gegensatz zu anderen Schmerzen wie Rheuma, Hexenschuss oder Menstruationsbeschwerden werden die einseitig pochenden oder pulsierenden Kopfschmerzen oft nicht ernst genommen. Nur die wenigsten ahnen, welche Qualen mit der neurologischen Erkrankung einhergehen können, die deutlich mehr Frauen als Männer betrifft (Infos und Tipps unter www.aktivgegenmigraene.de). Die Krankheit, die oft mit der Pubertät einsetzt, ist durch eine gesteigerte Nervenerregbarkeit, die verstärkte Freisetzung von schmerzauslösenden Botenstoffen und eine vorübergehende Entzündung der Gefäße im Gehirn gekennzeichnet.
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Thementip: "Entschleunigung"
Stress
Den Rhythmus selbst bestimmen
(djd/pt). Nennen wir es gar nicht Stress. Nicht Burn-out, schon gar nicht Depression. Definieren wir es einfach nur als dieses vage, vorbewusste Gefühl, nicht mehr zu hundert Prozent der Steuermann der eigenen Lebensführung zu sein. Jene Schwelle, an der viele Menschen anfangen, unspontan zu werden und auf eine Einladung oder ein Angebot für eine gemeinsame Unternehmung mit einem "Ja, aber" oder gar einem "Das geht nicht, weil" reagieren. Der Weg dorthin verläuft zumeist so sanft und schleichend, dass er von den Betroffenen zunächst gar nicht als solcher wahrgenommen wird. Denn in der Regel speist sich ja der Verzicht auf Spontaneität aus einer Vielzahl von großen und durchaus ehrenvollen Verpflichtungen: der Treue zum Partner, der Loyalität zum Chef, der Liebe zum Nachwuchs. Gar nicht so selten reagieren Betroffene erst dann, wenn ihre Umwelt sie spiegelt und Reste von eigener Spontaneität regelmäßig mit einem "Da muss ich erst in meinen Terminkalender schauen" beantwortet werden. [Artikel Entschleunigung lesen]
Bild des Monats
Männer ....
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